#ชานม ๑ แก้ว#

นี่เป็นหนึ่งในสัปดาห์เตรียมสอบที่ทรมานมาก

 

และนี่ก็เป็นคืนที่สามแล้วที่อยู่ถึงตีสาม เพราะนอนไม่ได้ น้ำมูกอุดจมูก ทุเรศมาก

 

ในห้องควบคุมโรคที่แม่จับมาโยนไว้ ซึ่่งก็เบื่อมากกกกก

 

อาการดีขึ้นมากแล้ว เพียงแต่ว่าปวดประจำเดือนเข้าไปอีก นอนไม่หลับอีกกุ

 

ล้างจมูกไปมา สุดท้ายเลือดกำเดาออก เซ็ง

 

แต่ก็นับเป็นพัฒนาการที่ดีหลังจากช่วงสามเดือนนี้ไม่ได้เป็นหวัดหนักๆเลย

 

ถือว่าความพยายามในการออกกำลังกายนั้นดีมาก

 

รักตัวเอง

 

แต่สัญญากับตัวเองว่า หลังจากวันนี้จะดูแลตัวเองให้มากกว่านี้อีก จะได้ไม่ต้องมาทรมานมากแล้ว

 

ค่ายา สองพันแปดร้อยบาท จะแพงไปไหน

 

สัญญาว่าถ้าหายเมื่อไหร่ กุจะโด๊ปวิตามิน นอนสี่ทุ่มตื่นแต่เช้า จะไม่เครียด จะกินผัก จะเดินออกกำลังกาย จะไม่

 

กินของหวานแล้วไม่กินน้ำตาม จะไม่เอาตัวเองไปตากอากาศกากๆ ถ้าอากาศหนาวกุจะใส่เสื้อหนาๆ

 

จะทำทุกอย่างให้ตัวเองแข็งแรงแล้ว

 

ถึงมันจะป้องกันไม่ได้ตลอดไป แต่ถ้ามันลดความเสี่ยงลงได้ กุก็ยินดีที่จะทำ

 

ไม่ไหวจริงๆ

 

ยิ่งอายุมากขึ้น หวัดที่เป็นยิ่งหนักขึ้นๆๆๆ  

 

จะทำสถิติไม่เป็นหวัดเลยภายในครึ่งปีให้ดู นอกจากพาราแก้ปวดท้องเมนส์กะวิตามินแล้ว

 

ขอสัญญาว่าจะดูแลตัวเองมากๆ จนไม่ต้องใช้ยาอื่นๆอีก 

 

การไม่มีโรคย่อมเป็นลาภอันประเสริฐ ถูกต้องเลย

 

นับว่าโชคดีนะ เป็นแค่หวัด แต่อีกหน่อยขืนโตไปเรื่อย

 

ทำงานทำการเจอโรคร้ายแรงอะไรคงจะแย่กว่านี้เยอะ อย่าให้เจอเล้ย

 

ขอฟิตร่างกายอีกรอบเหอะ 

 

ไปอ่านบล็อคหนึ่ง เจอคนเป็นหวัดสามเดือน เท่าเราตอนปีหนึ่ง สุดท้ายก็อีหรอบเดียวกัน 

 

ช็อตไฟฟ้าที่โพรงจมูก เลือดกำเดาจะได้หยุด โธ่เวรเอ้ย

 

23 วิธีป้องกันโรคหวัดในเน็ตที่อ่านมา

 

ล้างมือบ่อยๆ พกเจลล้างมือติดตัว วางทิชชู่ไว้รอบบ้าน อย่าโทษตัวเองสุขภาพจิตเสีย อบซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง 

 

อย่าให้ห้องแห้งเกินไป กินกระเทียมบ่อยๆ ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย กินโยเกิรตหนึ่งถ้วยทุกวัน 

 

บลาๆ เยอะเกิน 

 

เอาเป็นว่า จะเปลี่ยนละกัน ไม่อยากป่วย เบื่อละ